天灾末世我努力活着第92章 开始锻炼身体

从第二天开始李淡就严格按照自己制定的计划开始进行锻炼不止自己连敦敦也跟着训练起来。

每天早上起床以后吃完早餐李淡开始在跑步机上跑步速度从慢到快慢慢开始加速。

到了中午李淡吃饱以后就睡上一个小时睡醒以后开始举哑铃练习力量。

练完力量以后李淡休息了一会吃了晚饭接着开始进行格斗训练。

练完以后就洗漱睡觉了。

连着训练了一个星期李淡倒没有发生很明显的变化但是自己可以感觉到整个人精神了很多身体也感觉轻松了一些不像之前那样感觉身体发沉犯困。

又过了一个多星期李淡感觉自己的身体上的肉开始变得紧实起来除去刚开始几天的不适应现在自己进行锻炼时候已经可以比较好的完成锻炼任务了刚开始那几天的时候锻炼完就算按摩了第二天也会感觉全身肌肉酸痛这种感觉这几天已经消失了李淡做体能训练时候也开始不自觉慢慢上量了。

对比李淡敦敦的变化更加明显敦敦是德国牧羊犬本身德国牧羊犬这个品种就一直是军犬、警犬的首选敦敦骨子里自带的基因让他对于这些训练学习的特别快通过这段时间的训练明显感觉敦敦身上长出了肌肉平常也不是懒洋洋的样子了站在那里整条狗给人一种很有安全感的样子。

这天晚上李淡正在练习着刀法敦敦在一边的跑步机上奔跑着一人一狗都在进行着自己的训练谁也不打扰谁。

等训练结束以后李淡坐在沙发上喘气敦敦倒是没有太疲劳的感觉整条狗显得很精神。

看着敦敦活力十足的样子李淡开始在心里盘算着给它增加训练量不费力的训练就不是好的训练李淡在心里暗暗想着。

在一旁喝水的敦敦丝毫不知道因为自己的任务完成得好自己的训练量要开始上调了。

李淡先回房间打开房间的空调正准备拉上窗帘突然发现小区外面似乎有人李淡顿时警惕了起来回到客厅关上灯把窗帘拉开一条缝就露出个脑袋用望远镜往外看。

地上走着挺多的人大家都走得很快但是看上去没有进小区的意思李淡又仔细看了看其中还看到了穿着制服的工作人员感觉有点奇怪不过既然是工作人员带队的想来也不会闹出什么乱子想到这李淡心也放了下来接着做自己的事不一会就到了睡觉的时候。

没有关房间门有敦敦的预警李淡放心的睡了。

第二天李淡继续锻炼在给墩墩的训练上李淡加多了15分钟不过敦敦看起来还是比较适应的对于敦敦的表现李淡表示相当满意。

晚上的时候李淡专门站在窗口往外看确实是到了晚上外面活动的人明显变多了而且也看清楚了确实是有官方的工作人员带队进行的。

“看来是由于天气炎热白天的温度太高不适合活动改着晚上活动了啊这样看来我也得慢慢改改白天睡觉晚上活动。

”李淡放下望远镜楠楠自语道。

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